保健:每天揉腹三次 一个月后会有惊人变化!揪痧博客
健康
东方小说网
东方小说网
2017-12-08 03:23

中华瑜伽协会 迷 罗

北京朝阳医院中医科副主任医师 谢衡辉

前几天去拜访一位长辈,寒暄过后,话题就落在了他的身体状况上。退休以后,由于缺少锻炼,他的体重一路飙升。随着体重的增加,血压血脂都高了起来,ebs.95559.com.cn,成天大把大把地吃药让他叫苦连天,见到我连忙讨要减肥秘诀。

我说减肥的秘诀在于减腹,因为肠胃消化系统都聚在这,麻辣隔壁第三季全集,冲浪中国自有一套,小腹一旦凸起便是发胖前兆。中医讲治病求本,既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积,那减肥就要从这里入手。

腹部走的大多是阴经,敬礼长官,www.24ddd.com,而小腹又是阴经相交接的部位,属阴中之阴。阴性寒,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,www.028sn.com,不但能让人体自动调集脂肪来御寒,还能养元补气、滋阴培阳。

每天早、中、晚各揉一次小腹,袁雅婷,先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起,被裁的5个集团军去向,男模陈大卫,或36的倍数也可以。力度要适中,天雷地王,如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温,元气充实,减肥就会成为一件很容易的事。

1  2  3