海带助解毒、洋葱抗衰老 肝脏最爱5种食物pinsetangmianfei
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2017-12-13 01:06

  肝脏是人体最大的排毒器官,至尊网视3dtv,健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,韩先楚简历,同时也起着调节血糖的重要作用。《生命时报》综合美国“罗代尔”网的报道,总结了以下几种肝脏最爱的饮食。

  1.十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,sosobtc,固执胜利者的护肩,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有卷心菜、白菜和白萝卜。

  2.海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究人员发现,风月掠影百度影音,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

  3.豆芽。豆芽富含各种酶,雷思海,能促进蛋白质的分解吸收。

  4.富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜,青春失乐园快播,能促进肝脏生产谷胱甘肽,pci串口卡万能驱动,中和细胞中的自由基,揪痧博客,起到解毒抗衰老作用。

  5.浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质,如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,www.12sqw.com,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。