妇儿医院一天1000名小病号 流感来势汹汹(图)快播(2)
健康
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2017-12-22 07:54

我们人体新陈代谢呢,会排出不少汗水和油脂,每天睡眠时间好几个小时,被褥里就容易滋生细菌、病毒。经常翻晒被褥吧,让太阳光中的紫外线把病菌杀死。

4 均衡饮食

宝宝处在生长发育阶段,任何营养都不能缺乏,那宝宝的最佳食谱是啥?鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊呗。这当中,鱼、虾每周不要超过两次,再配上各个季节应季的蔬菜、水果,啃文,不要吃反季节的蔬菜、水果,宝宝的营养就全面均衡啦。

5 充足的睡眠

这跟年龄段无关,妈妈也好,郭一平,宝宝也好,每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接关系。

6 及时消毒

宝宝一切接触的物品,一定要严格注意卫生;

若家里有流感病人,朱淳,应及时隔离,其用品均应消毒。

孩子感冒后要这样做

1 多喝水

孩子得了病毒性感冒,容易出现发热、呼吸加快、咳嗽、气管中分泌物增多等现象,这些都会使得体液丢失,从而导致孩子缺水。所以家长应该注意多让孩子喝水,防止脱水现象的发生,并且可以减少呼吸道分泌物的粘稠,利于痰液咳出。

2 多吃蔬果

蔬菜和水果可以增强抵抗力。孩子患病毒性感冒时,体内维生素的消耗增加,蜘蛛灾2,血中维生素的含量降低,所以家长要注意在孩子的饮食中多增加一些富含维生素的深绿色、橙绿色的蔬菜和水果,以增加孩子的抗病能力。

3 多休息

充分的休息有助于疾病的恢复,所以家长要保证宝宝有足够卧床休息的时间,感冒期间不要让宝宝剧烈运动。即使处在恢复期,症状减轻了,也应该适当限制宝宝的活动。

4 室内通风

室内要注意经常通风,保持室内空气清新,一方面有助于孩子康复,另一方面也减少交叉感染的机会。若使用空调时室温不要太低,一般维持在26度左右即可。

5 饮食清淡

有的家长认为孩子生病了要多吃点东西才能补充营养促进身体恢复。但其实,孩子感冒期间一般肠胃也会受到影响,食欲会减退,这时就不要强迫孩子进食了,想吃便吃。病毒性感冒期间,可选择给孩子食用一些清淡稀软的食物,便于宝宝消化和吸收。