睡前_东方小说网 
睡前这几个动作助眠又排毒!推腹敲胆 健康

睡前这几个动作助眠又排毒!推腹敲胆

睡前躺在床上,你在玩手机还是看电视,这样既影响睡眠,又不利于健康,不如睡前做做这几个动作,助眠又排毒。 1. 睡前梳头 梳头不仅可以预防失眠,还可以有效地提高身体免疫力...